Be happy, be you

Leef en onderneem vanuit je hart, in connectie met je lichaam.

Wil jij blokkades en patronen doorbreken, persoonlijke groei ervaren en jouw creativiteit (nog meer) laten stromen?

Ik help ambitieuze, ondernemende vrouwen om weer connectie te maken met hun lichaam, met hun hart! Voor persoonlijke ontwikkeling & om de creativiteit weer te laten stromen. Maar ook voor meer energie, focus, verbeterde nachtrust en diepe ontspanning. Dat doe ik door de adem als krachtig instrument in te zetten! 

 

Deep breaths are like little love notes to your body

Hi, ik ben Annemijn

Ademcoach

Wist je dat je gemiddeld maar 20 tot 30% van je longcapaciteit benut?

En is je wel eens verteld dat wij ongeveer 20.000 keer per dag ademhalen?

Doordat we niet goed ademen kunnen er allerlei klachten optreden. Voel jij je moe, futloos, heb je weinig energie en slaap je slecht? Zit je niet lekker in je flow en is je creativiteit niet zoals die geweest is? Dit kan komen doordat je verkeerd ademt! Gelukkig is daar iets aan te doen!

Mijn passie is om jou je energieke zelf terug te laten vinden! Om je weer te laten voelen hoe het is om in connectie met je lichaam te zijn, vanuit je hart te ondernemen en weer de ruimte voor jezelf in te nemen.

Hoe zou je het vinden om weer een ontspannen lichaam & geest te hebben en je weer fit en energiek te voelen? Klinkt goed toch?

Bewust ademhalen zorgt voor meer energie, rust en focus. Je krijgt meer vertrouwen in je lichaam en laat oude patronen & emoties los, waardoor je weer veel lekkerder in je vel komt te zitten! Je creativiteit gaat weer stromen en je lichaam kan weer helen en ontspannen.

Meer lezen over mij

Mijn aanbod voor jou

Ontdek jouw adem in zes weken

Transformeer door jouw adem

Online ademsessie

Dit zeggen mijn klanten

Mijn ademhaling is altijd het eerste waaraan ik merk dat ik over mijn grenzen heen ga. Ik wist hoe effectief ademhalingsoefeningen kunnen zijn, alleen kon ik het even niet onder controle krijgen. Ik was nieuwsgierig naar de technieken en mogelijkheden van Annemijn. 
Mijn ervaringen met Annemijn zijn erg positief! Ontspannen, prettig in omgang, ze neemt de tijd en rust om je goed te begeleiden en adviseren.
Het resultaat is dat ik door middel van de oefeningen en tips die ik van Annemijn heb gekregen, mijn ademhaling sneller onder controle kan krijgen. Ik ervaar een betere nachtrust en minder onrust in mijn ademhaling. Ik beveel iedereen die problemen heeft met onrust, spanning, stress, een druk bestaan en daardoor ook een slechte nachtrust (omdat je altijd aan het malen bent) een ademsessie aan. Bewust worden van je ademhaling en het effect wat het heeft op lichaam en geest.
Carla

Interieur stylist

De eerste ademsessie was voor mij een echte eye opener! Zelfs op afstand, doormidden van ZOOM, heeft Annemijn mij kunnen leren hoeveel invloed ademen heeft en kan hebben op je hoe je je voelt. Het heeft mij geholpen tijdens mijn paniekaanvallen, tijdens slapeloze nachten en om gewoon weer ontspannen in slaap komen. Maar dat niet alleen ook helpt mij om meer uit mijn hoofd te stappen en te ontspannen.
Daarnaast hebben de gesprekken met Annemijn mij ook heel erg geholpen in weer terug te komen op mijn pad, tijd en rust te nemen voor mezelf en het ontwikkelen van een avondroutine.
Maar ik heb vooral geleerd dat ik zelf heel veel invloed kan hebben op mijn ademhaling en ik hoor mijn lichaam weer als het mij wat laat voelen of ervaren. Daarnaast is alle informatie over ademhalen, energie en zuurstof ontzettend interessant en Annemijn kan dit super goed uitleggen zonder dat het hocus spocus wordt. Ik zou deze sesses aan iedereen met slaapproblemen aanbevelen! Maar ook als je het moeilijk vindt om uit je hoofd te stappen, is Annemijn een echte aanrader zonder dat het zweverig wordt.
Kim

Ik vind de ademsessies van Annemijn echt geweldig! Blokkades doorbreken, totale ontspanning in mijn lichaam en daarna weer een heldere geest. Tijdens de sessie voel ik vaak weerstand, maar die weet ik door de begeleiding van Annemijn te accepteren, waardoor ik kan blijven ademen, blijven focussen op mijn adem, zodat de weerstand uiteindelijk omgezet kan worden in flow en ontspanning. De admesessies van Annemijn raad ik iedere vrouw aan. Niet alleen wanneer je last hebt van bepaalde dingen, maar ook wanneer je persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt en graag in jezelf investeerd om jezelf (nog) beter te voelen.

Ik ben ook altijd super blij als Annemijn een groepssessie verzorgt voor mijn klanten, zodat ook zij begrijpen wat ademhaling voor je kan doen. Helemaal top!

Kirsten

PMS Coach

Ben jij die ambiteuze, enthousiaste ondernememende vrouw die wat minder wil piekeren, meer naar haar gevoel wil luisteren en vanuit flow wil ondernemen?

Herken je dit?

Je bent super gemotiveerd om een succes te maken van je onderneming en zakelijk gezien gaat het goed! Maar het feit dat je eigen ondernemer bent zorgt er wel voor dat je vaak onrust ervaart in je lichaam. Veel ballen hooghouden, continue nieuwe dingen bedenken… Het maakt dat je veel piekert en dat de creativiteit niet stroomt hoe het zou kunnen stromen. Je merkt dat je wanneer je druk ervaart hoog in je ademhaling zit en dat in slaap vallen vaak een uitdaging is.

Ik help je heel graag de beste versie van jezelf te worden, door je weer in verbinding te brengen met je lichaam en hart door de kracht van jouw adem in te zetten. 

Wat is ademwerk?

Hoe we ademen zegt ontzettend veel over ons leven. Ze zeggen niet voor niets, ademen is leven!

Adem je rustig en ontspannen? Of juist snel en gehaast?

Je adem is je hele leven bij je. Het is het eerste wat je doet wanneer je geboren wordt en het laatste wat je doet voor je sterft.

Je adem is een mega waardevol instrument om in te zetten om je beter te voelen. Je voelt direct het resultaat op je lichaam, emoties en je gevoelens. Bewust ademen is een fijne manier om je lichaam te ontspannen, uit je hoofd te komen en om weer verbinding te maken met je lichaam.

Door te ontdekken hoe je jouw adem kunt gebruiken om je beter te voelen, leer je om weer vrij en ontspannen te leven.

Ademwerk kan op fysiek, mentaal, emotioneel & spiritueel vlak heling bieden. Bij ademwerk (breathwork) gebruik je jouw eigen ademhaling om de energie in je lichaam in beweging te brengen, waardoor je emoties, herinneringen of sensaties kunt ervaren. Iedere ademsessie is uniek en niet te voorspellen wat je zal gaan ervaren, maar iedere keer weer heel helend.

 

Ademwerk kan jou helpen bij:

  

  • Een betere nachtrust & beter doorslapen 
  • Verbinding met lichaam en hart
  • Zelfliefde & bliss ervaren
  • Een rustig & kalm lichaam ipv een gejaagd gevoel
  • Weer in contact met je lichaam, en veel minder je in hoofd 
  • Het detoxen van je lichaam
  • Chronische hyperventilatie onder controle krijgen
  • Persoonlijke ontwikkeling & laat jouw creativiteit weer stromen

    •  

     

     

Start vandaag nog met de ademhalingsoefeningen uit mijn e-book!

Ja dit wil ik